Сдача нормативов ГТО для школьников
 С 10 по 20 марта 2015 г. в плавательном бассейне «Дельфин» по специальному графику проводится сдача нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) по плаванию..
Учащиеся 10-11-х классов школ города проверяют свои силы в выполнении нормативов всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) по плаванию.
Плавание является испытанием по выбору, и многие тамбовские школьники сочли себя готовыми к этому тесту. Первыми на плавательные дорожки вышли учащиеся гимназии № 12, школы № 22, Центра образования №13. Старшеклассникам в возрасте 16-17 лет для выполнения норматива на бронзовый и серебряный знаки необходимо проплыть 50 м без учета времени, на золотой значок юноши должны преодолеть эту дистанцию за 41 секунду, девушки за 1 минуту и 10 секунд. Из 119 участников 68 стали обладателями серебряного знака, 64 — золотого.
Плавание – красивый вид спорта, который является хорошим средством физического развития и жизненно необходимым навыком, одновременно доставляющим огромное наслаждение. Оздоровительное, прикладное и спортивное значение плавания определяет его важное место в системе физического воспитания и в комплексе «Готов к труду и обороне».
5 ступень – Нормативы ГТО для школьников 16-17 лет
|
№ п/п
|
Виды испытаний (тесты)
|
Возраст 16-17 лет
|
|
Юноши
|
Девушки
|
|
Брон
зовый
|
Сере
бряный
|
Золо
той
|
Брон
зовый
|
серебряный
|
золотой
|
|
Обязательные испытания (тесты)
|
|
1.
|
Бег на 100 м (сек.)
|
14,6
|
14,3
|
13,8
|
18,0
|
17,6
|
16,3
|
|
2.
|
Бег на 2 км (мин., сек.)
|
9.20
|
8.50
|
7.50
|
11.50
|
11.20
|
9.50
|
|
или на 3 км (мин., сек.)
|
15.10
|
14.40
|
13.10
|
-
|
-
|
-
|
|
3.
|
Прыжок в длину с разбега (см)
|
360
|
380
|
440
|
310
|
320
|
360
|
|
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)
|
200
|
210
|
230
|
160
|
170
|
185
|
|
4.
|
Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)
|
8
|
10
|
13
|
|
|
|
|
или рывок гири (кол-во раз)
|
15
|
25
|
35
|
|
|
|
|
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)
|
-
|
-
|
-
|
11
|
13
|
19
|
|
или сгибание и разгибание рук упоре лежа на полу (кол-во раз)
|
-
|
-
|
-
|
9
|
10
|
16
|
|
5.
|
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз 1 мин.)
|
30
|
40
|
50
|
20
|
30
|
40
|
|
6.
|
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (см)
|
+6
|
+8
|
+13
|
+7
|
+9
|
+16
|
|
Испытания (тесты) по выбору
|
|
7.
|
Метание спортивного снаряда весом 700 г (м)
|
27
|
32
|
38
|
-
|
-
|
-
|
|
или весом 500 г (м)
|
-
|
-
|
-
|
13
|
17
|
21
|
|
8.
|
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.)
|
-
|
-
|
-
|
19.15
|
18.45
|
17.30
|
|
или на 5 км (мин., сек.)
|
25.40
|
25.00
|
23.40
|
-
|
-
|
-
|
|
или кросс на 3 км по пересеченной местности*
|
-
|
-
|
-
|
Без учета времени
|
|
или кросс на 5 км по пересеченной местности*
|
Без учета времени
|
-
|
-
|
-
|
|
9.
|
Плавание на 50 м (мин., сек.)
|
Без учета
|
0.41
|
Без учета
|
1.10
|
|
10.
|
Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
|
15
|
20
|
25
|
15
|
20
|
25
|
|
или из электронного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки)
|
18
|
25
|
30
|
18
|
25
|
30
|
|
11.
|
Туристический поход с проверкой туристических навыков
|
В соответствии с возрастными требованиями
|
|
Кол-во видов испытаний видов (тестов) в возрастной группе
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
11
|
|
Кол-во испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса**
|
6
|
7
|
8
|
6
|
7
|
8
|
|
* Для бесснежных районов страны
|
|
** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны испытания (тесты) на силу, быстроту, гибкость и выносливость.
|
Дополнительную информацию можно получить по телефону 58-04-36 (администрация ДЮСШ № 6).
comments powered by HyperComments
|
